7日燃脂瘦身瑜伽

從零開始練，快速排毒消脂！
燃脂瑜伽動作，練成吃不胖體質；
肚子、手臂、象腿、肥臀一起瘦，甩肉變女神！

　　告別大小臉、緊緻頸部線條、鍛造挺直背脊、美化手臂線條、矯正美胸、提高臀位線、雕塑修長美腿、結實腰部肌肉、消除小腿肚與大腿內側脂肪……

　　「能量手印──冥想靜心」：舒緩疲憊和緊張的身心，增加生命力。
　　「入門──嬰兒式」：放鬆背肌和脊椎，告別壓力性肥胖。
　　「凸顯性感鎖骨──魚式」：打造優雅頸部線條，燃燒脖頸脂肪。
　　「形塑美人肩──背部伸展式+側角扭轉式」：靈活肩關節，促進乳腺排毒。
　　「鍛鍊美麗蝴蝶骨──鳥王式」：打造肩胛骨，加速腰腹循環及代謝。
　　「去除腰間肉──坐力扭轉式」：腰部曲線塑形，消除水腫和靜脈曲張。
　　「延展腿部線條──毗溼奴休息式」：拉伸大腿後側肌肉及韌帶，美化身型。

　　瑜伽美人塑身七日祕法，教你正確精準健康瘦
　　★如何健康排毒、促進新陳代謝？瑜伽讓你舉手投足間更柔韌優雅，一呼一吸間燃燒脂肪，從此向水腫性肥胖說掰掰！
　　★瑜伽呼吸+冥想，讓你坐著就能瘦；再加上瑜伽飲食，塑造不復胖的永瘦體質！
　　★讓老師圖片示範告訴你：天使面孔可以靠整型實現，但魔鬼身材只能靠自己鍛鍊！

ACNO	220840
索書號	411.15 5562
複本總數	1
館藏位置	Library
借閱分類	Book
ISBN	9789865962708
出版商	台北:源樺出版,2018.
出版年份	2018
版本
警告	No Alert Message
小說	N
語言	中文
科目	Physical Education
購買日期
價格
面(頁)數
插圖及稽核細節

ACNO	220840
索書號	411.15 5562
館藏位置	Library
借閱分類	Book
ISBN	9789865962708
出版商	台北:源樺出版,2018.
出版年份	2018
版本

V3.7.0 p20190826