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我的第一本健身書

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副標題 : 108 動作示範

作者 : 陳啟明 等編

分類 : Physical Education

關鍵字 : 體操

現今社會生活富足，但忙碌的生活逐漸蠶食我們的健康，不少都市人渴望通過運動改善身體狀況。然而，很多人在健身過程中頻頻碰壁，如難以有效減磅，使用器械時不慎受傷等，最終無法持之以恆，白白浪費了時間和金錢。市面上教授健身動作和塑造體型的書籍林林總總，但欠缺專門為香港人而設的健身手冊。

 　　寫作本書的運動醫學團隊，集合了全港醫學科學健身界的精英，以深入淺出的方式介紹健身知識，破解運動誤區，幫助初學者避免不必要的運動傷害。另外，書中還提供經科學驗證的最新訓練方法，教導讀者如何成為自己的健身教練。
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我的第一本健身書

ACNO 219576
索書號 528.93 2281
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789621452818
出版商 香港:萬里,2014.
出版年份 2014
版本
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Physical Education
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ACNO 219576
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借閱分類 Book
ISBN 9789621452818
出版商 香港:萬里,2014.
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