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60天減50磅

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副標題 : 前香港健美代表隊總教練的減肥日誌

作者 : 李世琛

分類 : Physical Education

關鍵字 : 減肥法

曾任多年香港健美代表隊總教練、現為IVE酒店、服務及旅遊學系高級講師的李世琛博士，早前因傷患一度增磅至218磅。為回復健康體型，他於今年3月，為自己度身訂造減肥計劃，利用運動科學的原理，配合控制飲食，於60天內，成功減掉50多磅，體重回復至158磅！ 

本書特點： 
 親自驗證：作者親身驗證，如何利用科學原理，配合飲食控制，在60天內成功減掉近60磅！ 
 每日一照：本書以日誌形式寫成，作者並將自己每天的減肥成果拍下，讓大家一起見證他減肥前後的WoW Effect！ 
 每日一專題：文中設有60個專題解構減肥熱話，包括減肥生理學、心理學、科技、運動、飲食、生活以及減肥者的心態等。 
 短片示範：邀得長洲包山后鄭麗莎（Lisa）示範各重量訓練動作，並拍成短片上載Youtube，讓讀者更好掌握各動作的細節和重點。 
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60天減50磅

ACNO 219574
索書號 411.3 4041
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789881396181
出版商 香港 :新人才文化,2015.
出版年份 2015
版本
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Physical Education
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ACNO 219574
索書號 411.3 4041
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789881396181
出版商 香港 :新人才文化,2015.
出版年份 2015
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