食藥不如食得好

現代城市人，表面上營養充足，其實一個一個營養不良！

看看我們在吃什麼？
吃白飯、白糖、白麵粉；吃肉類、加工食品、愛熟食；
喝牛奶、蒸餾水、咖啡、罐裝飲料……
這些全都是讓我們加速老化、精神萎靡的慢性毒物。

看看我們怎樣吃？
選工業式大量生產的廉價食品、吃違反時令的農產品；
一天吃足三餐不止，還有下午茶和消夜，吃到飽才覺滿足……

餐餐吃這些，這樣吃，想不生病也難。

可幸大家開始明白You Are What You Eat，只要回歸自然飲食之道，遵從幾個簡單的飲食原則，就能吃出生機吃出高能量，再次尋回生命力！真正的健康，由選擇「好」食物，食得「好」開始。自己的未來要由這一餐決定！

本書賣點：

「綠色生活教育基金」、「綠田園有機農場」創辦人周兆祥，結合三十年綠色飲食研究及實踐心得，指出現代人愈食愈錯的十二大錯處，繼而傳授實用的挑選健康高能量食物秘訣，及附以正確的天然健康飲食守則和20多個簡單易製的高能量生機食譜，讓大家食出健康，回復青春，百病不侵！吃對了，還能為環保出一分力！

作者簡介：

周兆祥，一九八八年與友人創立「綠色生活教育基金」及「綠田園有機農場」，二○○五年離開大學的教學崗位，全情投入綠色生活教育基金項目「Club O」的工作。三十多年來為人類文明的綠化不遺餘力，並身體力行實踐綠化飲食及生活方式。近年醉心研究生機飲食、斷食、催眠、手療、心靈力量等範疇，本書集合他三十年的綠色飲食心得，希望讓大家的身心靈回歸最平衡健康的狀態。

ACNO	218708
索書號	411.3 7733
複本總數	1
館藏位置	Library
借閱分類	Book
ISBN	9789882161573
出版商	香港 : 皇冠出版社(香港)有限公司, 2012.
出版年份	2012
版本
警告	No Alert Message
小說	N
語言	中文
科目	Home Economics
購買日期
價格
面(頁)數
插圖及稽核細節

ACNO	218708
索書號	411.3 7733
館藏位置	Library
借閱分類	Book
ISBN	9789882161573
出版商	香港 : 皇冠出版社(香港)有限公司, 2012.
出版年份	2012
版本

V3.7.0 p20190826